كتبت – فاتن علي..
تعتبر قشرة الرأس من المشكلات الشائعة التي تزداد حدتها خلال فصل الشتاء، ويرجع ذلك إلى التغيرات المناخية التي تؤدي إلى جفاف فروة الرأس، إليك دليلًا شاملاً للتعرف على أسباب القشرة وطرق الوقاية والعلاج.
أسباب قشرة الرأس في الشتاء
هناك عدة أسباب لقشرة الرأس في الشتاء والتي تشمل؛ جفاف فروة الرأس نتيجة انخفاض الرطوبة في الهواء، تغير درجات الحرارة التعرض المستمر للانتقال بين الأماكن الباردة والدافئة، استخدام الماء الساخن: أثناء غسل الشعر، مما يسبب فقدان الرطوبة، والإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية: كالشامبوهات التي تحتوي على الكبريتات.
طرق الوقاية من قشرة الرأس
للوقاية من قشرة الرأس يجب عليك اتباع الخطوات التالية، والتي تشمل؛ شرب كميات كافية من الماء حيث يساعد على ترطيب فروة الرأس، استخدام شامبو مناسب خالٍ من الكبريتات وملائم لطبيعة فروة الرأس، تجنب الماء الساخن اغسل شعرك بالماء الفاتر أو البارد، تهوية الشعر والتقليل من استخدام الأدوات الحرارية مثل مكواة الشعر، وتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات لتحسين صحة الشعر.
وصفات طبيعية لعلاج قشرة الرأس
- خل التفاح والليمون: يمزج 4 ملاعق من خل التفاح مع 2 ملعقة عصير ليمون، ويطبق الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل الغسل.
- زيت جوز الهند: يُدلك الشعر بزيت دافئ ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يُغسل بالشامبو.
- قناع صفار البيض وزيت الزيتون: يخلط صفار البيض مع ملعقتين من زيت الزيتون، ويُترك على الشعر لمدة ساعة قبل غسله.
منتجات طبية لعلاج القشرة
استخدام شامبوهات تحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل “الكيتوكونازول” أو “الزنك بيريثيون”، واستشارة طبيب الجلدية للحصول على علاج مناسب عند تفاقم المشكلة.
كيفية التخلص من قشرة الرأس في الشتاء
– التأكد من الإصابة بقشرة الرأس وليس الجفاف
قبل الشروع في العلاج، ينبغي التأكد من أن المشكلة هي قشرة الرأس وليست جفاف فروة الرأس، فالجفاف عادة ما يحدث نتيجة التغيرات الموسمية أو التعرض المفرط للحرارة من أدوات التصفيف، لعلاج الجفاف، يمكن استخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات المرطبة المفضلة لديك لترطيب الفروة.
– غسل الشعر بانتظام
من الشائع الاعتقاد بأن كثرة غسل الشعر أو استخدام الحرارة الزائدة يؤدي إلى تفاقم القشرة، لكن الحقيقة هي أن تراكم الدهون والزيوت يمكن أن يسبب قشرة الرأس، لذلك، من المهم غسل الشعر بانتظام، خاصة إذا كنتِ تستخدمين منتجات تصفيف الشعر.
– استخدام الزيوت الأساسية بدلاً من الكيماويات
يمكن للزيوت الأساسية، مثل زيت إكليل الجبل، وزيت اللافندر، ومستخلص الشاي الأخضر، أن تكون بديلاً فعالاً للعلاجات الكيميائية.
وتتميز هذه الزيوت بخصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، مما يساعد على تهدئة فروة الرأس وتنظيفها بعمق، يمكنك استخدام هذه الزيوت لتقليل تراكم الزيوت وتحفيز صحة الشعر بشكل عام.
– تمشيط الشعر بانتظام
يعد التمشيط اليومي للشعر خطوة بسيطة لكنها فعالة لتحسين صحة فروة الرأس، ويساعد التمشيط على تحفيز الدورة الدموية في الفروة، مما يعزز إزالة خلايا الجلد الميتة ويمنع تراكمها.
