رئيس التحرير   نرمين عبد الظاهر           

ذات صلة

الأكثر قراءة

“وصال” تجيب على أهم 10 أسئلة حول مبادرة “سيارات المصريين بالخارج”

كتب – كريم الصاوي.. منذ انطلاق مبادرة استيراد سيارات المصريين...

خطوة بخطوة.. طريقة استخراج تصريح سفر للأطفال أقل من 18 عامًا

كتبت - أسماء أحمد..   أعلنت السلطات المصرية منع سفر القصر...

ماذا بعد القبول في اللوتاري الأمريكي؟.. مصري يكشف تفاصيل رحلته بعد الفوز في قرعة الأحلام

كتب- أسماء أحمد.. أعلنت الولايات المتحدة قبل أيام فتح باب...

حكاية «السويسي» نجم السوشيال ميديا الجديد.. من الهروب في قوارب الموت إلى احتساء القهوة في إيطاليا

كتب- هناء سويلم..   بـ«تفة قهوة وقرص ترب» اشتهر التيكتوكر المصري...

انتقال إدارة الجوازات في قطر إلى مقر جديد.. تعرف على طريقة الوصول

أعلنت إدارة الجنسية ووثائق السفر في قطر، عن انتقال...

السحلب أشهرها.. مشروبات دافئة إحرص على تناولها في فصل الشتاء

كتبت-أمل محمد..

في ظل تراجع دراجات الحرارة في دول الخليج وبعض الدول الأوروبية، يحرص الكثير من الأشخاص على تناول المشروبات الساخنة من أجل الشعور بالدفء، خاصة في فصل الشتاء.

وفي السطور التالية نرصد أهم المشروبات التي تساعد على الشعور بالدفء خلال تلك الأجواء من العام وهي كالآتي:

الحلبة

تُعد الحلبة من المشروبات التي تعمل على تدفئة الجسم وتزويده بالطاقة وهي من الأسرار المهمة لدى قدماء الفراعنة.

ففي البرديات قد سجلوها، فهي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة، فهي مضادة للالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء .

شوربة الحمص

تناول كوب منه يوميًا مع إضافة البصل والزنجبيل والليمون والطماطم يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والتدفئة اللازمة في الشتاء.

السحلب

تناول كوب واحد من السحلب يوم بعد يوم من خلال إضافة اللبن المنزوع الدسم والسكر الدايت وتجنب إضافة المكسرات، تمنح الجسم الدف وتمده بالطاقة.

الزنجبيل

يُعد الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة التي ينصح بها خبراء التغذية بسبب قدرته على إمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، بجانب فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم.

القرفة

تعمل القرفة خلال فصل الشتاء على تقوية الجهاز المناعي ومن المضادات الحيوية، التي تنشط الدورة الدموية وليس ذلك فقط بل تعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والسعال والبلغم والربو.

و تعالج أيضًا مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، وتعمل على تخفيف الآلام وآلام الطمث والمغص، وتمنح الجسم الدفء .

الشاي الأخضر

وللشاي الأخضر فوائد كثيرة للجسم حيث يمنح الشخص الدفء والطاقة ويحرق السعرات الحرارية، كما يساعد الجسم على التخلص من السموم، وتقوية المناعة ومقاومة أمراض الشتاء كالبرد والرشح وغيرها.

ويساعد الشاي الأخضر على تقليل نسبة الكولسترول الضار الجسم.

الأعشاب الثلاثة

“الينسون والكركديه والنعناع”، تلك الأعشاب الثلاثة لها تأثير رائع د على الجسم وخاصة فى فصل الشتاء، حيث ترفع من حرارة الجسم وفى الوقت نفسه الينسون يعتبر مهدئ رائع جدا للأعصاب، والنعناع مشروب يخلص الجسم من غازات البطن، بينما الكركديه مشروب يحارب أمراض البرد في الجسم مثل الأنفلونزا.

قهوة باللبن

يمكن للحليب أن يجعل طعم القهوة أقل مرارة مع إضافة البروتين والكالسيوم والفيتامينات A و D إلى فنجانك، إذا كنت تريد تناول الدهون المشبعة فاختر حليبًا خاليًا من الدهون أو قليل الدسم، وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية (USDA)

الكاكاو

أكدت الأبحاث السابقة أن مسحوق الكاكاو مصدر غني بمضادات الأكسدة، ويمكن إضافة النعناع إلى المشروب للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على تدفئة الجسم.