أعلنت شركة مصر للطيران إلغاء رحلاتها المتجهة من القاهرة إلى بيروت غدا الثلاثاء 24 سبتمبر، الرحلة رقم MS713، والمقرر إقلاعها فى تمام الساعة 5 صباحا، وكذلك الرحلة رقم MS709 المقرر إقلاعها فى تمام الساعة 9:15 صباحا نظراً للأحداث التى تشهدها دولة لبنان الشقيقة ولحين استقرار الأوضاع داخل البلاد.

وطلبت الشركة من المسافرين على متن الرحلات المذكورة ضرورة مراجعة حجزهم من خلال الاتصال بمركز خدمة اتصالات مصر للطيران على رقم 1717 من أي هاتف محمول داخل مصر، أو الرقم الأرضي 090070000، أو الرقم الدولي 97142306666+، أو الرقم الدولي 966122297777+، أو زيارة الموقع الإلكتروني www.egyptair.com ، أو من خلال زيارة أقرب مكتب بيع لمصر للطيران.

تابع آخر تطورات التصعيد في لبنان من هنا

كتبت – وفاء عثمان..

مع عودة الأطفال إلى المدارس، يزداد قلق الأهل بشأن صحتهم وتحصينهم ضد الأمراض، فبالإضافة إلى اللقاحات والفحوصات الطبية المنتظمة، تلعب التغذية دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، وتزداد مخاوف الأهل من انتشار الأمراض والفيروسات بين الأطفال، فالتجمعات المدرسية تزيد من فرص انتقال العدوى.

في هذا المقال، تقدم بوابة “وصال” مجموعة من الوجبات الخفيفة والنصائح الصحية واللذيذة التي يمكنكِ تحضيرها لأطفالك لتزويدهم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم مناعتهم ومواجهة الأمراض.

مع عودة المدارس.. أهمية الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال

تناول الوجبات الصحية الخفيفة بين الوجبات الرئيسية يلعب دورًا مهمًا في تزويد الأطفال بالطاقة والعناصر الغذائية.

كما تسهم تلك الأطعمة في تعزيز المناعة، خاصة خلال فترات النمو.

مكونات أساسية لوجبات خفيفة صحية

• الفواكه والخضروات الطازجة: التركيز على أهمية الألوان المختلفة (أحمر، برتقالي، أخضر) وقيمتها الغذائية.
• الحبوب الكاملة: شرح فوائد الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والشعير والأرز البني.
• البروتينات: أهمية البروتينات في بناء الخلايا وتعزيز المناعة (مثل البيض، اللبن الزبادي، المكسرات).
• الدهون الصحية: دور الدهون الصحية (مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والمكسرات) في دعم الجهاز المناعي.

أفكار لوجبات خفيفة صحية ومبتكرة

• وجبات فواكه وخضروات: عصائر طبيعية، سلطة فواكه، عصائر سموثي، قطع فواكه وخضروات مع صلصة زبادي.
• وجبات حبوب كاملة: سندويشات بخبز القمح الكامل، حبوب مقرمشة مع الفواكه والمكسرات، أوعية من الحبوب مع الحليب والفاكهة.
• وجبات بروتينية: بيض مسلوق، زبادي بالفواكه والمكسرات، جبن قريش مع الخيار والطماطم.

بوابة الوصول لهذه المناعة هي التغذية السليمة التي تحتوي على الحديد، وترفع نسبة الهيموغلوبين بالدم، أمثلة لها:

• الخضروات الداكنة مقل السبانخ، الباذنجان، الخرشوف، والبروكلي.
• اللحوم والكبدة والبيض والأسماك، والمسكرات.
• يجب أن تشمل الوجبة السليمة الليمون والفواكه التي تضم نسبة كبيرة من فيتامين سي،؛ لأنه مفيد لتعافي الجسم وفي امتصاص الحديد وتخزينه.
• جيد للطفل أن بتناول كوبًا من الحليب المحلى بالعسل يوميا، أو كوب عدس يضاف إليه نصف ليمونة.

نصائح إضافية لتعزيز صحة الطفل

• شرب كمية كافية من الماء.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والسكرية.

اقرأ أيضًا خبر صادم لأولياء الأمور في تركيا بشأن رسوم حافلات المدارس.. التفاصيل

كتبت – أميرة سلطان..

في خطوة تهدف إلى تنظيم سوق الإيجارات وتعزيز الشفافية في العلاقات بين المؤجرين والمستأجرين، بدأت إمارة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة، تطبيق نظام جديد بشأن تأجير العقارات في الإمارة، بناء على قانون أصدره الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، برقم (5) لسنة 2024م، والذي يتضمن تعديلات مهمة على الأنظمة السابقة.

ضوابط تأجير العقارات في الإمارات

وينص التشريع الجديد على التزامات محددة لكل من المؤجر والمستأجر ويضع آليات واضحة لتصديق عقود الإيجار، مما يسهم في توفير بيئة آمنة ومستقرة للعيش والعمل، وتنطبق تلك الضوابط على جميع العقارات المؤجرة للأغراض السكنية والتجارية والصناعية والمهنية، مما يسهم في توحيد القوانين المعمول بها في قطاع الإيجارات، وذلك في إطار سعي حكومة الشارقة لتوفير بيئة آمنة ومستقرة للعيش والعمل.

أقرأ أيضا: 

يتضمن القانون عدة بنود تفرض التزامات واضحة على كلا الطرفين، حيث يُلزم المؤجر بتصديق عقد الإيجار، أو أي تجديد له، ودفع الرسوم المستحقة لدى البلدية أو الجهات التي تفوضها خلال 15 يومًا من تاريخ تحرير العقد، وفي حالة عدم تصديق عقد الإيجار، يُفرض على المؤجر غرامة إدارية تحددها اللائحة التنفيذية للقانون، مما يشدد على أهمية الالتزام باللوائح والإجراءات المطلوبة.

دعم حقوق المستأجرين في الإمارات

يساهم القانون الجديد في حماية حقوق المستأجرين في الإمارات، ويعزز من دورهم في التأكد من وجود عقود موثوقة وموثقة تحمي مصالحهم.

كما يعكس هذا التشريع اهتمام حكومة الشارقة بتطوير البيئة الاستثمارية وتوفير الضمانات اللازمة لجميع الأطراف المعنية، بما يتكامل مع رؤية الشارقة التنموية، التي تهدف إلى تحسين جودة الحياة في الإمارة وتوفير بيئة تجارية ملائمة، ومن المتوقع أن يسهم القانون في جذب المزيد من الاستثمارات وتعزيز الثقة بين المؤجرين والمستأجرين.

كتبت – سوزان عبد الغني..

لتحقيق العدالة الاجتماعية في مجال الطاقة في تركيا أعلن وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بيرقدار، أن الحكومة التركية تدرس تطبيق نظام جديد لتسعير استهلاك الغاز الطبيعي والطاقة الكهربائية، بحيث يتم تحديد الأسعار وفقًا لدخل كل فئة من المواطنين، بدلاً من الاعتماد على أسعار موحدة تشمل جميع الفئات.

وأشار بيرقدار -وفي تصريحات صحفية- إلى أن العدالة الاجتماعية ستتم من خلال تقسيم الأسر إلى شرائح وفقًا لمستويات الدخل، على أن يتم تخصيص أسعار استهلاك متفاوتة تتناسب مع القدرة المالية لكل شريحة.

تركيا.. توفير دعم أكبر في مجال الطاقة للأسر ذات الدخل المحدود

وأوضح أن هذا النظام يهدف إلى توفير دعم أكبر للأسر ذات الدخل المحدود، وفي الوقت نفسه ضمان استدامة موارد الطاقة وكفاءتها.

وأضاف الوزير أن الدراسات الأولية للنظام الجديد تشمل تقييم تأثيراته الاقتصادية والاجتماعية، إلى جانب التأكد من إمكانية تطبيقه من الناحية التقنية والإدارية.

وتسعى الحكومة التركية من خلال تلك المبادرة إلى تقليل الأعباء المالية عن المواطنين ذوي الدخل المنخفض، وفي الوقت ذاته تحفيز الاستخدام الرشيد للطاقة بين الفئات ذات الدخل المرتفع.

وأشار بيرقدار إلى أن هذا النظام الجديد، إذا ما تم اعتماده، سيكون الأول من نوعه في تركيا، حيث سيعتمد على بيانات موثوقة ودقيقة حول دخول الأسر، وسيسهم في تعزيز الشفافية والعدالة في توزيع الأعباء والموارد الطاقية.

ومن المتوقع أن تشهد المرحلة المقبلة مزيدًا من النقاشات والتقييمات حول تفاصيل النظام الجديد، بما في ذلك آلية تحديد الشرائح وأسعار الاستهلاك لكل فئة، مع التأكيد على حماية حقوق المستهلكين وضمان توفير الطاقة بأسعار عادلة لجميع المواطنين.

قد يهمك تحذيرات من أمطار غزيرة وعواصف رعدية تعيق حركة التنقل في تركيا.. إليك التفاصيل

كتبت – وفاء عثمان..

تقدم شركة الكهرباء السعودية مجموعة من الخدمات الإلكترونية التي تتيح للمشتركين الاستعلام عن فواتيرهم ودفعها بكل يسر وسهولة، حيث لم يعد من الضروري زيارة المكاتب أو الوقوف في الطوابير، فبضع نقرات على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول تكفي لإنجاز تلك المهمة.

خطوات الاستعلام عن فاتورة الكهرباء في السعودية برقم العداد

1. الدخول على موقع الشركة: قم بزيارة الموقع الرسمي لشركة الكهرباء السعودية وتسجيل الدخول عليه.
2. اختيار خدمة الفواتير: ابحث عن قسم “خدمات الفواتير” أو “الاستعلام عن الفواتير”.
3. إدخال رقم العداد: أدخل رقم العداد الخاص بك في الحقل المخصص لذلك.
4. عرض الفاتورة: اضغط على زر “عرض الفاتورة” وستظهر لك كافة التفاصيل المتعلقة بفاتورتك، بما في ذلك قيمة الاستهلاك والمبلغ المستحق الدفع.

كما أعلنت الشركة السعودية للكهرباء عن توفير خدمة جديدة تمكن المشتركين من سداد نصف قيمة الفاتورة أو دفع المبلغ الإجمالي على شكل أقساط، وتأتي تلك الخدمة في إطار حرص الشركة على ضمان راحة المواطنين والمقيمين، كما أعلنت الشركة السعودية للكهرباء أنها تقوم بفصل التيار الكهربائي عن المستفيدين في حال تراكم الفواتير لأكثر من ثلاثة أشهر أو تجاوز القيمة التراكمية للفواتير مبلغ ألف ريال سعودي، وتلتزم الشركة بتوفير إشعارات مسبقة للمستفيدين قبل اتخاذ إجراء الفصل.

• كتبت_ سما صبرى..

رفعت دولة ليبيا استعداداتها القصوى تحسبًا للتطورات المتلاحقة للحالة الجوية، بالتزامن مع تأثر الجنوب الغربي للبلاد بمنخفض جوى جديد تسبب في هطول أمطار غزيرة ورياح مثيرة للأتربة شديدة السرعة، وصواعق رعدية، وجريان سيول.

وفي هذا الإطار، قررت إدارة التعليم بمدينة بني وليد الليبية، تعليق الدراسة الحضورية في جميع المؤسسات التعليمية العامة والخاصة في البلدية اليوم الإثنين، بسبب سوء الأحوال الجوية.

تعليق الدراسة في ليبيا

جاء ذلك على لسان مدير مكتب الإعلام والتواصل بمراقبة التعليم بالمدينة، عمر صالح، بعد هطول أمطار غزيرة على المنطقة خلال الساعات القليلة الماضية، ما أدى إلى ارتفاع كبير في منسوب عدد من الأودية بالإضافة إلى إيقاف الأمن حركة السيارات على الطريق الرابط بين البلدية وبلدية ترهونة.

وحذر الأمن من المرور قرب مجرى السيول، بينما نظم كل من الهلال الأحمر فرع بني وليد وجهازي الإسعاف والطوارئ والطب والطوارئ دوريات تحسبا لأي طارئ.

كما أعلنت مستشفى بني وليد حالة الطوارئ، فيما أغرقت الأمطار عددا من شوارع المدينة نظرا لضعف البنية التحتية.

تحذيرات للسائقين

وقبل أيام، أطلقت مديرية أمن بني وليد، تحذيرا للسائقين من مستخدمي الطريق الرابط بين مدينتي بني وليد وترهونة، وطالبتهم بتوخي أقصى درجات الحيطة والحذر، وذلك على خلفية إطلاق المركز الوطني للأرصاد الجوية في ليبيا العديد من الأنذارات التى تحذر من تكاثر السحب، مع احتمالية هطول أمطار مصحوبة بحبات البرد .

وكانت قد كشفت النشرة الجوية الصادرة عن مركز الأرصاد، عن أن هناك احتمالية لهطول أمطار من حين إلى آخر على غالبية مناطق الشمال الغربي مصحوبة بخلايا رعدية، ما يتسبب في جريان الأودية المحلية، وتجمع المياه في الأماكن المنخفضة.