رئيس التحرير   نرمين عبد الظاهر           

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

كيف تحافظ على صحة ابنك البدنية والعقلية وتعزّز مناعته؟.. 4 نصائح احرص عليها

أسرة مصرية
لتحقيق صحة الأبناء؛ ينبغي الحرص على 4 أشياء من بينها: "إحضار وجبة إفطار صحية من المنزل، وشرب كمية وفيرة من السوائل (4- 6 أكواب)".

تعرّف على التوقيت المثالي لممارسة الرياضة أثناء الصيام

تقارير
كتبت - سناء عثمان.. الاستمرار على نمط حياة صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان قد يكون من الصعب أحيانًا، وذلك لتراجع...

الأكثر شهرة

خطوة بخطوة.. طريقة استخراج تصريح سفر للأطفال أقل من 18 عامًا

أولادنا في الخارج
كتبت - أسماء أحمد أعلنت السلطات المصرية منع سفر القصر...
اقرأ المزيد

حكاية «السويسي» نجم السوشيال ميديا الجديد.. من الهروب في قوارب الموت إلى احتساء القهوة في إيطاليا

تقارير
كتب- هناء سويلم..   بـ«تفة قهوة وقرص ترب» اشتهر التيكتوكر المصري...
اقرأ المزيد

أجمل 10 أماكن سياحية في سوريا.. تعرف عليها

تقارير
كتب - هاني جريشة.. رغم بساطتها ورغم ما أصابها من...
اقرأ المزيد

«قد تخسرين حضانة أطفالك».. تعرفي على شروط سفر الأبناء مع الأم خارج مصر

تقارير
كتبت - أسماء أحمد  تبحث الكثير من السيدات المصريات عن...
اقرأ المزيد

ماذا بعد القبول في اللوتاري الأمريكي؟.. مصري يكشف تفاصيل رحلته بعد الفوز في قرعة الأحلام

تقارير
كتبت - أسماء أحمد أعلنت الولايات المتحدة قبل أيام فتح...
اقرأ المزيد
spot_img

الأكثر شهرة

خطوة بخطوة.. طريقة استخراج تصريح سفر للأطفال أقل من 18 عامًا

أولادنا في الخارج
كتبت - أسماء أحمد أعلنت السلطات المصرية منع سفر القصر...
اقرأ المزيد

حكاية «السويسي» نجم السوشيال ميديا الجديد.. من الهروب في قوارب الموت إلى احتساء القهوة في إيطاليا

تقارير
كتب- هناء سويلم..   بـ«تفة قهوة وقرص ترب» اشتهر التيكتوكر المصري...
اقرأ المزيد

أجمل 10 أماكن سياحية في سوريا.. تعرف عليها

تقارير
كتب - هاني جريشة.. رغم بساطتها ورغم ما أصابها من...
اقرأ المزيد

أحدث المقالات

وزير العمل يختتم زيارته لإيطاليا بلقاء موسّع مع الجالية المصرية في ميلانو

أخبار
اختتم معالي وزير العمل محمد جبران، مساء أمس الخميس،...
اقرأ المزيد

مأساة مركب الهجرة الغارق على سواحل اليونان.. تسريع شحن جثامين الضحايا المصريين والحكومة تحذر

تقارير
كشفت مصادر رسمية، خلال الساعات القليلة الماضية، عن تطورات...
اقرأ المزيد

اعرف حقك.. طريقة الحصول على الخدمات الصحية والطبية للمصريين في الخارج

أولادنا في الخارج
المصريون المقيمون في الخارج قد يواجهون حالات طبية طارئة...
اقرأ المزيد

بوابة خبرية خدمية شاملة لخدمة المصريين في الخارج ............................................................. راسلونا على [email protected] واحكوا لنا عن تجاربكم وأفكاركم