كتبت – أميرة سلطان..
مع دخول فصل الشتاء، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ويشعر الكثيرون إلى تعزيز طاقتهم والاحتماء من برودة الطقس، ويعد شرب المشروبات الساخنة من أسهل الطرق التي تمنح الجسم دفئًا وحيوية، وفي هذا التقرير نتعرف على بعض من أشهر المشروبات الشعبية التي توفر الدفء والطاقة فى الشتاء، كما تساهم في تعزيز المناعة وتحسين المزاج.
1. الشاى بالنعناع
يُعد الشاى بالنعناع واحدًا من أكثر المشروبات شعبية فى الشتاء، بفضل خصائصه المهدئة والمنعشة، يساعد الشاى بالنعناع فى تحسين الهضم وتخفيف مشاكل المعدة، كما يساعد على تخفيف آلام الحلق والأنفلونزا، بالإضافة إلى ذلك، يساهم فى تدفئة الجسم بفضل تأثيره المنعش والمريح.
2. القهوة التركية
تعتبر القهوة التركية من المشروبات المفضلة للكثيرين خلال فصل الشتاء، بفضل قوتها وطعمها الغني الذي يبعث النشاط، إذ تحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين، الذي يعزز اليقظة والتركيز، كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتوفير الطاقة للجسم، ما يجعلها خيارًا مثاليًا في الأيام الباردة.
3. فوائد مشروب السحلب
يعتبر السحلب من المشروبات الشعبية التي يفضلها الكثيرون في الشتاء، خاصة في منطقة الشرق الأوسط، حيث يتم تحضير السحلب من مسحوق جذور السحلب الممزوج بالحليب والمكسرات، ما يجعله مشروبًا مغذيًا ودافئًا، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص تساعد على تحسين الهضم، يعتبر السحلب خيارًا مثاليًا للشعور بالدفء والطاقة.
4. الشوربة الساخنة
لا يمكن الاستغناء عن الحساء الساخن (الشوربة) في فصل الشتاء، حيث يُعتبر الحساء، سواء كان من مرق الدجاج أو اللحم أو الخضروات، من أفضل المشروبات التي توفر الدفء والراحة، ويحتوي الحساء على البروتينات والفيتامينات التي تدعم الجسم وتقوى جهاز المناعة، كما أن تناوله يساعد فى ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
5. الشوكولاتة الساخنة
الشوكولاتة الساخنة هي واحدة من أكثر المشروبات المحببة في فصل الشتاء، والتي يتمتع بها الأطفال والكبار على حد سواء، وتحتوي الشوكولاتة على مواد كيميائية تحفز إفراز السيروتونين، وهو هرمون السعادة، مما يحسن المزاج ويعزز الشعور بالراحة، بالإضافة إلى أن الشوكولاتة الساخنة تساهم في تدفئة الجسم وتوفير الطاقة.
6. الزنجبيل بالليمون
يعد الزنجبيل بالليمون مشروبًا شائعًا في الشتاء لقدرته على تدفئة الجسم وتهدئة المعدة، يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة، ما يساعد في تعزيز جهاز المناعة، بينما يعمل الليمون على تزويد الجسم بفيتامين C الضروري لمكافحة نزلات البرد، كذلك يعزز الدورة الدموية ويمنح الجسم الطاقة اللازمة.
7. حمص الشام
يُعتبر حمص الشام من المشروبات الشعبية التي تُقدم فى العديد من الدول العربية خلال فصل الشتاء، ويتم تحضيره من الحمص المسلوق ويُضاف إليه التوابل مثل الكمون والليمون، ويعد حمص الشام خيارًا مثاليًا للحصول على دفء وطاقة خلال الأيام الباردة، فهو غني بالبروتينات والألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتدعم الجسم.
8. المشروبات العشبية الساخنة
تنتشر المشروبات العشبية الساخنة خلال فصل الشتاء بفضل فوائدها الصحية المتعددة، ومن بين تلك المشروبات، نجد شاي اليانسون، شاي القرفة، شاى الكركديه، حيث تعمل هذه الأعشاب على تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم. كما أن هذه المشروبات تساعد في تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية، ما يجعلها مثالية لفصل الشتاء.
9. الحليب الساخن بالعسل
يعتبر الحليب الساخن مع العسل من المشروبات المغذية واللذيذة التي يمكن تناولها في فصل الشتاء، ويساعد هذا المشروب في تقوية جهاز المناعة بفضل العسل الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى توفير الكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما أن الحليب يحتوي على التربتوفان، الذي يساعد على تحسين النوم والراحة.