
- الفيروسات التنفسية تنتقل عبر الاختلاط المباشر بالمصابين.
- استنشاق الرذاذ المتطاير من المريض أثناء السُّعال أو العطاس.
- لمس أدوات المريض أو الأسطح الملوثة، ثم لمس الفم أو الأنف أو العين.
- تعتبر الإبل إحدى مصادر الإصابة بعدوى متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS-CoV).
- الإكثار من شرب الماء والسوائل خاصةً السوائل الدافئة، للمساعدة في تهدئة السعال.
- التزام الراحة قدر الإمكان.
- تناول المسكِّنات وخافض الحرارة (ما لم يكن هناك ما يمنع ذلك) وفق الإرشادات الطبية.
- رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسائد إضافية لتسهيل التنفس، ومساعدة الصدر في التخلص من البلغم.
- ارتداء الكمامة معظم الوقت، والابتعاد قدر الإمكان عن باقي الحجاج في المخيم لتجنب نقل العدوى بينهم.
- تجنب أخذ أي مضاد حيوي بدون استشارة الطبيب.
- التأكد من استكمال جرعات التطعيمات كلها قبل الحج بمدة.
- غسل اليدين جيِّدًا بالماء والصابون أو بمعقم بصورة منتظمة، خاصة عند العودة لمقر الإقامة عند السعال أو العطاس، أو قبل تناول أو التعامل مع الأطعمة، وبعد استخدام دورة المياه.
- تجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليد مباشرة قدر المستطاع.
- استخدام المنديل عند السعال أو العطاس، وتغطية الفم والأنف به، والتخلص منه في سلة النفايات وغسل اليدين جيِّدًا، وإذا لم تتوفر المناديل، يمكن استخدام أعلى الذراع وليس راحة اليد.
- ارتداء الكمامات خاصةً في أوقات الزحام الشديد، وتجنب المخالطة المباشرة مع المصابين قدر الإمكان، أو استخدام أدواتهم.
- تجنب التواصل المباشر أو مشاركة الأدوات الشخصية مع الأشخاص المصابين بالعدوى.
- تنظيف الأشياء والأسطح التي تلمسها بشكل متكرر في محيط إقامتك بالمخيم وتعقيمها.
- فتح النوافذ/ الأبواب للسماح بدخول الهواء النقي عند مشاركة مساحة مع الآخرين.
- طلب المشورة الطبية في أقرب مقر صحي عند ظهور أعراض (مثل: الحمى، والسعال، أو زيادة ضيق التنفس).
- تجنب تأدية المناسك في الأوقات شديدة الازدحام قدر المستطاع.
-
الابتعاد عن تيارات الهواء الباردة المباشرة (مثل: أجهزة التكييف) خاصة عندما يكون الجسم متعرقًا؛ فالتفاوت الشديد في درجة حرارة الجسم يؤثر على الصحة.
الأمراض التنفسية
تؤثر العدوى الفيروسية أو البكتيرية في أجزاء الجهاز التنفسي المختلفة كالقصبات الهوائية مُتسببة بالتهابها وتنتقل العدوى من الحاج المُصاب الى من حوله من خلال الرذاذ الهوائي المرافق للسُعال أو العطاس و الملوث بالبكتيريا أو الفيروس .
تُصنف أمراض الجهاز التنفسي الشائعة في موسم الحج والعمرة إلى صنفين هما:
أمراض الجهاز التنفسي العلوي
تشيع الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي التي تتمثل بالزكام او الرشح المرتبطان بعدوى فيروسية وتظهر أعراضها على النحو التالي:
- احتقان الأنف.
- العطس.
- الصداع.
- سيلان الأنف.
- احمرار العينين.
- ارتفاع درجة الحرارة لتبلغ 39 درجة مئوية أو أكثر.
انفلونزا الخنازير (H1N1)
ينتقل الفيروس المُسبب لانفلونزا الخنازير بالطريقة ذاتها التي تنتقل فيها الانفلونزا الموسمية من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المُصاب أو ملامسة الأسطح الملوثة بالفيروس المُنبعث عن طريق السعال أو العطاس .
تظهر أعراض الاصابة بانفلونزا الخنازير على النحو التالي:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- صعوبة التنفس.
- الصداع.
- الخمول.
- التهاب الحلق.